認知行動療法
疲れて部屋を片づけられない方へ｜自分に合う進め方を探した相談事例
2026年9月21日
神奈川県松田町の「カウンセリングルームみやまかわ」の北島しずこです。 今回は「片付けたいのにうまく片付けが進められない方」とともに取り組んだある事例を紹介します。 「仕事のストレスや生活環境」に合う進め方を一緒に考えて日 […]
認知行動療法とは？効果や自分でできるやり方を分かりやすく解説
2026年7月21日
認知行動療法（CBT）とはものごとの受け止め方や行動のパターンに気づき、心の負担を軽くすることを目指す心理療法です。この記事では期待できる効果、自分でできる基本のやり方、注意点、専門家に相談する目安を分かりやすく解説しま […]